3月11日下午，郑州市金融学校在融能楼阶梯教室和厚德楼第二会议室分别举办了一场校园心理健康讲座，杨琳琳老师和崔怡洋老师为近400名学生进行考前心理辅导，帮助学生缓解考试压力，调整心态，以更好的状态迎接考试。
在讲座中，杨琳琳老师和崔怡洋老师结合学生常见的考前心理问题，用生动的案例和专业的心理学知识，深入浅出地剖析了考试焦虑产生的原因和影响，如过度紧张导致遗忘知识点、考试发挥失常等。她指出，适度的焦虑有助于激发学习动力，但过度焦虑则会起到反作用。 针对这些问题，两位老师提供了一系列简单有效的应对方法，如通过呼吸放松法、肌肉放松法来缓解紧张情绪；运用积极的自我暗示，代替脑海中消极的想法；合理制定学习计划，避免考前的慌乱和无序。
互动环节更是将讲座的气氛推向高潮，同学们纷纷举手提问，分享自己在备考过程中遇到的困惑。有的同学表示担心成绩不理想会让父母失望，有的则困扰于学习进度跟不上。老师们耐心倾听，并给予个性化的建议和指导，帮助他们解开心中的疙瘩。
此次讲座获得了同学们的一致好评。不少同学说，通过讲座，他们对考试焦虑有了更深刻的认识，也掌握了实用的减压方法，感觉备考的压力减轻了许多，对即将到来的考试也更有信心。
在讲座中，杨琳琳老师和崔怡洋老师结合学生常见的考前心理问题，用生动的案例和专业的心理学知识，深入浅出地剖析了考试焦虑产生的原因和影响，如过度紧张导致遗忘知识点、考试发挥失常等。她指出，适度的焦虑有助于激发学习动力，但过度焦虑则会起到反作用。 针对这些问题，两位老师提供了一系列简单有效的应对方法，如通过呼吸放松法、肌肉放松法来缓解紧张情绪；运用积极的自我暗示，代替脑海中消极的想法；合理制定学习计划，避免考前的慌乱和无序。
互动环节更是将讲座的气氛推向高潮，同学们纷纷举手提问，分享自己在备考过程中遇到的困惑。有的同学表示担心成绩不理想会让父母失望，有的则困扰于学习进度跟不上。老师们耐心倾听，并给予个性化的建议和指导，帮助他们解开心中的疙瘩。
此次讲座获得了同学们的一致好评。不少同学说，通过讲座，他们对考试焦虑有了更深刻的认识，也掌握了实用的减压方法，感觉备考的压力减轻了许多，对即将到来的考试也更有信心。
