随着秋天的脚步悄悄来临，气温逐渐转凉，我们的肠胃也开始变得敏感起来。同学们更应该注意秋季肠胃炎的预防，保持健康饮食，才能活力满满地迎接新学期的挑战！
1.多吃蔬果，补充纤维
秋天是丰收的季节，各种新鲜的水果和蔬菜应有尽有。多吃蔬果，不仅可以补充身体所需的维生素和矿物质，还能增加膳食纤维的摄入，帮助肠胃蠕动，预防便秘和肠胃炎哦！
2.熟食为主，避免生冷
秋季气温下降，生冷食物容易刺激肠胃，引发肠胃炎。所以，学生们要尽量吃熟食，避免生冷、辛辣、油腻的食物，给肠胃一个温暖的拥抱吧！
3.注意饮食卫生，勤洗手
饭前便后要洗手，这是预防肠胃炎的基本常识。同时，要注意饮食卫生，不吃过期、变质的食物，避免病从口入。
4.适量运动，增强体质
运动不仅能锻炼身体，还能增强肠胃的消化功能。学生们可以在课余时间适量运动，提高免疫力，让肠胃更健康！
在这个美好的秋季，让我们一起守护肠胃健康，享受美好的校园生活吧！
1.多吃蔬果，补充纤维
秋天是丰收的季节，各种新鲜的水果和蔬菜应有尽有。多吃蔬果，不仅可以补充身体所需的维生素和矿物质，还能增加膳食纤维的摄入，帮助肠胃蠕动，预防便秘和肠胃炎哦！
2.熟食为主，避免生冷
秋季气温下降，生冷食物容易刺激肠胃，引发肠胃炎。所以，学生们要尽量吃熟食，避免生冷、辛辣、油腻的食物，给肠胃一个温暖的拥抱吧！
3.注意饮食卫生，勤洗手
饭前便后要洗手，这是预防肠胃炎的基本常识。同时，要注意饮食卫生，不吃过期、变质的食物，避免病从口入。
4.适量运动，增强体质
运动不仅能锻炼身体，还能增强肠胃的消化功能。学生们可以在课余时间适量运动，提高免疫力，让肠胃更健康！
在这个美好的秋季，让我们一起守护肠胃健康，享受美好的校园生活吧！
