每年的五月，
是青春洋溢的一个月，
同时，也是充满爱意的一个月，
或许你在520 忙于向家人倾诉爱意，
在521忙于向朋友表达关怀。
但是我们是否还忘了一个重要的人，
那就是自己。
五月也有一个关于爱自己的节日，
这就是525心理健康日。
“525”=“我爱我”
是青春洋溢的一个月，
同时，也是充满爱意的一个月，
或许你在520 忙于向家人倾诉爱意，
在521忙于向朋友表达关怀。
但是我们是否还忘了一个重要的人，
那就是自己。
五月也有一个关于爱自己的节日，
这就是525心理健康日。
“525”=“我爱我”
为引导学生关注自身的心理健康，2004年，教育部、团中央等把每年的5月25日定为全国心理健康日。“525”谐音为“我爱我”，这是一个提醒大家“珍爱生命，关爱自己”的节日。关爱自我，了解自我，接纳自己。关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人、爱社会。
好好爱自己
爱自己的第一个层面：
吃健康、喝健康、睡健康
让自己身体感觉好，能照顾自己
爱自己的第二个层面：
收拾打扮好自己
阅读扩充自己的知识面
去接受文化艺术的熏陶
做个得体、有礼貌、有美感、热爱生活的人
爱自己的第三个层面：
接受自己的出身
接受自己的容貌
接受自己目前的境况
爱自己的第四个层面：
正确对待自己的情绪
允许它们的存在
重视它们的表达
接受它们的爆发
慢慢学习与之相处
疏导、不抗拒、不评判
放松地观察它们的流动
爱自己的第五个层面：
去沉思、觉察情绪背后的原因
直视并拥抱这些原因背后的原始伤痛
爱自己的第六个层面：
爱每一种情绪
与每个情绪和解
深深地爱上每个情绪
即开始爱自己体内的众生
走向爱外在的众生
从而开始了真正的合一
美好的从来不是生活
而是你自己
落日余晖的路上总是爱意弥漫
不管什么天气 记得自带阳光
