柏拉图在《理想国》中谈到了四种美德，其中之一便是节制。其实节制可以涵盖人生的各个方面，比如休息、饮食、休息、学习、工作、锻炼、娱乐等等，这些方面都需要节制。当你为了满足一己私欲而透支健康的时候，风险就会躲在你看不见的角落，给你致命一击。过度的放纵，会让自己的人生注定是一场悲剧。
我们需要明白，一时的舒适和放纵并不能代表长期的幸福和健康。一味地追求舒适感，可能会导致身体各方面的问题，比如腰膝酸软、精神不振、胃口差、体重增加等等。这些问题并不只是暂时的，而是可能会伴随我们很长一段时间。
肆意贪吃，举杯痛饮，极尽口腹之欲。但放纵饮食，代价也是残酷的，肥胖成了很多年轻人的严重问题，连带着血脂高了，肠胃坏了，各种疾病也随之而来。
放纵熬夜：玩手机、学习、娱乐、失眠……不睡的理由各不相同，但一个不争的事实是，熬夜已成为很多人生活“新常态”。
放纵情绪，坏情绪不克制。有些人，行走时被旁边人碰了一下，就破口大骂；开车时，因为红绿灯转换时晚走了几秒，就猛按喇叭；高铁上，因为座位问题、倒水、上厕所问题产生争吵更是不胜枚举。但是，情绪失控会令自己的身体遭受重创。生气、悲伤、郁闷……负面情绪就好像一颗定时炸弹一样，随时可能毁掉身体！
节制是一种自律、一种忍耐，它不是随心所欲、为所欲为，而是有所为，有所不为。懂得并实行节制，会让你在生活中比他人获得更多的健康和幸福。
我们需要明白，一时的舒适和放纵并不能代表长期的幸福和健康。一味地追求舒适感，可能会导致身体各方面的问题，比如腰膝酸软、精神不振、胃口差、体重增加等等。这些问题并不只是暂时的，而是可能会伴随我们很长一段时间。
肆意贪吃，举杯痛饮，极尽口腹之欲。但放纵饮食，代价也是残酷的，肥胖成了很多年轻人的严重问题，连带着血脂高了，肠胃坏了，各种疾病也随之而来。
放纵熬夜：玩手机、学习、娱乐、失眠……不睡的理由各不相同，但一个不争的事实是，熬夜已成为很多人生活“新常态”。
放纵情绪，坏情绪不克制。有些人，行走时被旁边人碰了一下，就破口大骂；开车时，因为红绿灯转换时晚走了几秒，就猛按喇叭；高铁上，因为座位问题、倒水、上厕所问题产生争吵更是不胜枚举。但是，情绪失控会令自己的身体遭受重创。生气、悲伤、郁闷……负面情绪就好像一颗定时炸弹一样，随时可能毁掉身体！
节制是一种自律、一种忍耐，它不是随心所欲、为所欲为，而是有所为，有所不为。懂得并实行节制，会让你在生活中比他人获得更多的健康和幸福。
